Obrdlík zdravěhttps://rss.podcasty.seznam.czObrdlík zdravě je autorský podcast Jaroslava Obrdlíka o zdraví, výživě, pohybu, psychice a každodenním životě. Osobní zkušenosti propojuje s užitečnými informacemi a konkrétními tipy. Bez extrémů a slibů rychlých výsledků, s důrazem na změny, které se dají dlouhodobě zvládnout. Hlas podcastu je vytvořen pomocí umělé inteligence.

]]>https://www.obrdlik.cz/© 2026 Jaroslav ObrdlíkcsTue, 03 Nov 2026 11:19:00 GMTTue, 10 Nov 2026 07:57:18 GMThttps://d47-a.sdn.cz/d_47/c_img_qG_A/nCR9NVflLBaEbFS6GIBXJCW/b89a.png?fl=crr,1%7Cres,1400,1400,1,,1Obrdlík zdravěhttps://podcasty.seznam.cz/podcast/obrdlik-zdraveno1393a9bd-9837-5ce9-938a-a3abb9623229noJaroslav ObrdlíkepisodicfalseNoNoObrdlík zdravě je autorský podcast Jaroslava Obrdlíka o zdraví, výživě, pohybu, psychice a každodenním životě. Osobní zkušenosti propojuje s užitečnými informacemi a konkrétními tipy. Bez extrémů a slibů rychlých výsledků, s důrazem na změny, které se dají dlouhodobě zvládnout. Hlas podcastu je vytvořen pomocí umělé inteligence.

]]>hubnutí,zdraví,výživa,pohyb,psychika,spánek,návyky,zdravý životní styl,osobní zkušenostiJaroslav ObrdlíkHlava rozhoduje dřív než jídelníčeka23de41b-94cc-45b9-9aaf-f83a94b65246https://podcasty.seznam.cz/podcast/obrdlik-zdrave/837907Změna stravování pro Jaroslava Obrdlíka začala rozhodnutím udělat něco pro sebe. Vypráví o prvním nákupu, objevování nových jídel i o tom, proč samotné pořízení parního hrnce nestačí. Přidává také svůj jednoduchý recept na pomazánku z červené čočky. V příští epizodě: Jídlo za volantem. Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka.

]]>Tue, 03 Nov 2026 11:19:00 GMT6Hlava rozhoduje dřív než jídelníčekfull3206falseNoZměna stravování pro Jaroslava Obrdlíka začala rozhodnutím udělat něco pro sebe. Vypráví o prvním nákupu, objevování nových jídel i o tom, proč samotné pořízení parního hrnce nestačí. Přidává také svůj jednoduchý recept na pomazánku z červené čočky. V příští epizodě: Jídlo za volantem. Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka.

]]>Změna stravování pro Jaroslava Obrdlíka začala rozhodnutím udělat něco pro sebe. Vypráví o prvním nákupu, objevování nových jídel i o tom, proč samotné pořízení parního hrnce nestačí. Přidává také svůj jednoduchý recept na pomazánku z červené čočky. V příští epizodě: Jídlo za volantem. Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka.

]]>Chůze, nejlevnější lék2eea00d6-189c-4e0a-817a-1cecef750c52https://podcasty.seznam.cz/podcast/obrdlik-zdrave/827556Obyčejná chůze může být začátkem pravidelného pohybu. Jaroslav Obrdlík vysvětluje, jak poznat svižné tempo, proč se počítají i krátké procházky a jak spojit pohyb s pochůzkami nebo venčením psa. Prakticky, bez složitého vybavení a podle vlastních možností. V příští epizodě: Hlava rozhoduje dřív než jídelníček.

Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

]]>Wed, 21 Oct 2026 21:59:00 GMT5Chůze, nejlevnější lékfull3445falseNoObyčejná chůze může být začátkem pravidelného pohybu. Jaroslav Obrdlík vysvětluje, jak poznat svižné tempo, proč se počítají i krátké procházky a jak spojit pohyb s pochůzkami nebo venčením psa. Prakticky, bez složitého vybavení a podle vlastních možností. V příští epizodě: Hlava rozhoduje dřív než jídelníček.

Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

]]>Obyčejná chůze může být začátkem pravidelného pohybu. Jaroslav Obrdlík vysvětluje, jak poznat svižné tempo, proč se počítají i krátké procházky a jak spojit pohyb s pochůzkami nebo venčením psa. Prakticky, bez složitého vybavení a podle vlastních možností. V příští epizodě: Hlava rozhoduje dřív než jídelníček.

Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

]]>Největší mýty o jídlea41193a1-8756-404d-98b3-efa9fb436c28https://podcasty.seznam.cz/podcast/obrdlik-zdrave/818472Musíme vyřadit pečivo a všechny tuky? Znamená přírodní automaticky zdravé? Jaroslav Obrdlík rozebírá časté mýty o jídle, cukrech, mražené zelenině a očistných kúrách. Nabízí konkrétní tipy, jak posuzovat výživové rady bez zbytečných zákazů. V příští epizodě: Chůze, nejlevnější lék.

Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

]]>Wed, 14 Oct 2026 21:42:00 GMT4Největší mýty o jídlefull2904falseNoMusíme vyřadit pečivo a všechny tuky? Znamená přírodní automaticky zdravé? Jaroslav Obrdlík rozebírá časté mýty o jídle, cukrech, mražené zelenině a očistných kúrách. Nabízí konkrétní tipy, jak posuzovat výživové rady bez zbytečných zákazů. V příští epizodě: Chůze, nejlevnější lék.

Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

]]>Musíme vyřadit pečivo a všechny tuky? Znamená přírodní automaticky zdravé? Jaroslav Obrdlík rozebírá časté mýty o jídle, cukrech, mražené zelenině a očistných kúrách. Nabízí konkrétní tipy, jak posuzovat výživové rady bez zbytečných zákazů. V příští epizodě: Chůze, nejlevnější lék.

Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

]]>Den, kdy jsem nedosáhl na botyec058746-34e9-4e73-9604-9550e481d772https://podcasty.seznam.cz/podcast/obrdlik-zdrave/808335Obyčejné zavazování tkaniček se změnilo v překážku. Jaroslav Obrdlík vypráví o ránu před obchodní schůzkou, kdy mu při předklonu překáželo břicho a musel si pomoci botníkem. Epizoda otevírá otázku, co od svého těla potřebujeme v běžném životě a kterých potíží jsme si zvykli nevšímat. V příští epizodě: Největší mýty o jídle.

Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

]]>Thu, 08 Oct 2026 16:25:00 GMT3Den, kdy jsem nedosáhl na botyfull2953falseNoObyčejné zavazování tkaniček se změnilo v překážku. Jaroslav Obrdlík vypráví o ránu před obchodní schůzkou, kdy mu při předklonu překáželo břicho a musel si pomoci botníkem. Epizoda otevírá otázku, co od svého těla potřebujeme v běžném životě a kterých potíží jsme si zvykli nevšímat. V příští epizodě: Největší mýty o jídle.

Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

]]>Obyčejné zavazování tkaniček se změnilo v překážku. Jaroslav Obrdlík vypráví o ránu před obchodní schůzkou, kdy mu při předklonu překáželo břicho a musel si pomoci botníkem. Epizoda otevírá otázku, co od svého těla potřebujeme v běžném životě a kterých potíží jsme si zvykli nevšímat. V příští epizodě: Největší mýty o jídle.

Hlas této epizody byl vytvořen pomocí umělé inteligence podle vlastního hlasu Jaroslava Obrdlíka. Obsah připravuje Jaroslav Obrdlík.

]]>Proč diety nefungují (a co místo nich)3db97579-1511-4296-a421-81a2808b2045https://podcasty.seznam.cz/podcast/obrdlik-zdrave/589308Drželi jste někdy dietu, která fungovala – a pak přestala? Kila se vrátila, možná i s přídavkem? Nejste sami. V této epizodě vysvětlím, proč diety nefungují dlouhodobě – a co místo nich skutečně funguje. Bez zázraků, bez zkratek. Jen fakta o tom, jak vaše tělo opravdu funguje.

]]>Tue, 28 Apr 2026 04:43:00 GMT2Proč diety nefungují (a co místo nich)full2702falseNoDrželi jste někdy dietu, která fungovala – a pak přestala? Kila se vrátila, možná i s přídavkem? Nejste sami. V této epizodě vysvětlím, proč diety nefungují dlouhodobě – a co místo nich skutečně funguje. Bez zázraků, bez zkratek. Jen fakta o tom, jak vaše tělo opravdu funguje.

]]>Drželi jste někdy dietu, která fungovala – a pak přestala? Kila se vrátila, možná i s přídavkem? Nejste sami. V této epizodě vysvětlím, proč diety nefungují dlouhodobě – a co místo nich skutečně funguje. Bez zázraků, bez zkratek. Jen fakta o tom, jak vaše tělo opravdu funguje.

]]>Kdo je Obrdlík a proč zdravě?fc520c3d-38b9-480b-bc8c-19daab05ab1bhttps://podcasty.seznam.cz/podcast/obrdlik-zdrave/587448V první epizodě se dozvíte, kdo je Obrdlík, proč vznikl podcast Obrdlík zdravě a jaký příběh za ním stojí. Jaroslav Obrdlík otevřeně popisuje svou cestu od sportovního dětství přes podnikání, stres, výrazný nárůst váhy až po hledání dlouhodobě udržitelné cesty zpět ke zdraví. Tato epizoda je úvodem do podcastu o zdravém životním stylu, hubnutí, výživě, pohybu a porozumění tomu, co se skutečně děje v našem těle.

]]>Thu, 23 Apr 2026 01:25:00 GMT1Kdo je Obrdlík a proč zdravě?full2981falseNoV první epizodě se dozvíte, kdo je Obrdlík, proč vznikl podcast Obrdlík zdravě a jaký příběh za ním stojí. Jaroslav Obrdlík otevřeně popisuje svou cestu od sportovního dětství přes podnikání, stres, výrazný nárůst váhy až po hledání dlouhodobě udržitelné cesty zpět ke zdraví. Tato epizoda je úvodem do podcastu o zdravém životním stylu, hubnutí, výživě, pohybu a porozumění tomu, co se skutečně děje v našem těle.

]]>V první epizodě se dozvíte, kdo je Obrdlík, proč vznikl podcast Obrdlík zdravě a jaký příběh za ním stojí. Jaroslav Obrdlík otevřeně popisuje svou cestu od sportovního dětství přes podnikání, stres, výrazný nárůst váhy až po hledání dlouhodobě udržitelné cesty zpět ke zdraví. Tato epizoda je úvodem do podcastu o zdravém životním stylu, hubnutí, výživě, pohybu a porozumění tomu, co se skutečně děje v našem těle.

]]>